För ett tag sedan fick jag en fråga om mina träningsvanor:
Hej, fin blogg! Hur gör du för att hålla dig i form? Kika in min blogg om hälsa och träning, samt mitt senaste inlägg om hur du snabbt får en smal och fräsch mage till beach 2011! Ha en bra dag!
Jadu, trogna läsare, här kommer mitt svar på hur jag håller mig i form.
Jag är friidrottare, har tränat friidrott sedan jag var 12 och som friidrottare krävs en del – fysisk uthållighet, starka ben och lår samt en stabil bål är tre av de främsta punkterna.
Eftersom jag emellertid inte besitter någon av dessa skills tänkte jag därför berätta hur jag tränar när jag tränar hemma, för att, eventuellt någon gång i framtiden, nå dem.
PUNKT ETT: SPRING
Eller jogga. Eller lunka. Jag brukar ta 4-kilometersslingan som går i skogen nära mitt hus. Gå i uppförsbackarna och spurta i nerförsbackarna (inte för att det ger något, men det är roligare så). För konditionen och uppenbarligen för låren också, att döma av min djävulska träningsvärk.
Såhär glad är jag alltid när jag joggar.
PUNKT TVÅ: BIFFA TILL MAGEN
Kör denna:
Tänk positivt. Gråt lite vid övning 6 för att det är så jobbigt. Och fortsätt tänka positivt.
PUNKT TRE: SKAFFA SNYGGA BICEPS
Inte för att det hjälper dig att få bättre kondition, starkare lår eller stabilare bål, utan för att det antagligen kommer se bättre ut på dig om du har lika klena armar som jag. Kör vanliga armhävningar tills du inte pallar mer. Sen tänker du på hur snygga armar du kommer få, och kör lika många igen. Och en tredje gång, om det går. Mitt personbästa är 15, vilket jag är jävligt stolt över.
Såhär glad är Angelina Jolie alltid när hon får flasha bicepsen.
Sedär gott folk, nu vet ni hur jag tränar, och jag kan garantera er att om ni följer dessa råd och inte äter godis mer än fem gånger i veckan så kommer ni bli biff fort som bara fan. Fem av fem toasters.
