ÄLSKADE AMÖBFÖDOR!
Jag springer ju en del nu. Älskar det. Att få svassa fram på små grusvägar och fylla lungorna med frisk luft….. i typ 5 km, sen blir det fan lidsamt. HURSOMHELST: nu KAN jag plötsligt inte springa längre?! Har fått så otroligt jävla ont PÅ min vänsterfot (där jag pekar).
Var liksom tvungen att halta hem idag med en extremt lidande min så att alla jag mötte skulle tänka ”men gud, hon måste verkligen sprungit snabbt för hon verkar ha skadat sig”.
Vad kan det vara tror ni? Bör jag köpa nya skor? Vila foten? Allt jag vill är ju bara att kunna springa när jag väl tycker att det är kul.
Har precis samma problem!!!! Också efter att jag kommit igång med löpning igen. Det känns lite som en låsning!?
Vila foten eller prova att springa igen imorgon! Sen så önskas härmed en video på inlevelsefyllt introspelande till Game of Thrones, nu när det börjat igen. Vi skulle ju räkna med fler sådana enligt dig, hehe!
Stressfraktur?
Hej! Jag springer väldigt mycket och har gjort det i flera flera år, för tillfället tränar jag inför ett halvmaraton här i Denver (bor i USA) som jag ska springa på söndag. Men så trevligt har jag inte alltid haft det utan fick en fotskada i höstas, uppsökte läkare och han sa att jag hade något som heter tendonitis. Jag kände till en början också bara av smärta på toppen av foten men när jag vilat den kände jag att smärtan egentligen kom från insidan av foten, alltså i böjen (arch på engelska) och att smärtan på toppen bara var inflammationen som sköt ut smärta (tendonitis är inflammation av senor). Hade också en stressfaktur nära där du pekar men den kände jag aldrig av, fick dock gå runt med air cast (stövel typ) så det läkte. Hade ont september-februari och har nu äntligen kommit tillbaka in i att springa. Men har inte kunnat träna på flera månader innan det så jag har bara ett tips: uppsök läkare! Jag var så envis och fortsatte springa med smärta, men det gjorde ju bara allt värre och läkningsprocessen tog längre tid. Nu kanske du inte har något alls av det jag hade, men att ha ont i fötterna är så otroligt jobbigt och det inser man inte förrän man inte kan gå utan att halta. Så kolla upp det där, och hoppas du blir bättre!
Förresten, började käka kalcium-tillskott och massa vitaminer och det tog verkligen bort all smärta i foten och den läkte. Kan vara att du har brist på något och att därför säger kroppen ifrån. Skulle det t.ex. vara stressfaktur kan du ha brist på kalcium. Värt att kolla upp det med!
jag har haft samma problem, dock vart så simpelt som att jag använt för små skor eller skor som jag snörat på för hårt!
Hade alltid ont där förut när jag gick för länge. det ledde till att jag fick problem med knäet. Gå till en ortoped och få sulor som är utpassade av dina fötter! Kan inte gå utan dem :)
Jag fick ont precis där när jag sprang mycket på asfalt. Tror att det var någon slags liten inflammation bara. Gick bort efter ungefär tre dagars vila!
Antagligen är det bara nåt som tryckt mot ovansidan av foten, men det skulle också kunna vara en stressfraktur (yttepyttesmå sprickor till följd av hög belastning som en inte är van vid eller med dåliga skor). Jag fick en sådan i foten då jag jobbade en kort period på förskola och gick omkring och lyfte barn i dagisfrökentofflor helt plötsligt. Det är inte farligt men tyder på att en bör vila. Ge det några dagar och om det inte går över kanske du ska kontakta VC. Kram
Jag får ofta samma sak! Bara att vila så går det över :)
Hej master!!
Har du läst boken Born to run??? Angående nya skor och sånt. Och mest för att det är en så satans peppande springbok. LÅNA OCH LÄS!!!
Fick också fotont typ där för ett tag sedan! Väntade med att springa tills det onda var helt borta. Tog över en vecka, drygt och tråkigt men det var nog det bästa för har inte haft några problem sedan dess!
Chilla! Jag tror inte det är nån fara. Överansträngd fot låter det som. Vila några dagar och se om det släpper. Testa nya skor om du vill. Eller: tänk på hur du sätter ned foten när du springer. Trycker man ifrån för mycket med stortån ist för att ”rulla av” på foten så kan man få ont av överansträngning.
Frågan är väl snarare: vad har hänt med stortån din?!?!! Har du klippt av den? Eller är det bara photoshopat??
Fin sportbehå för övrigt! Hoppas lillfoten mår bättre snart.
Heje!! Jag brukar få ont där när jag vandrar/springer och har knutit skorna för hårt över den punkten eller lite högre upp. Min doktor-mamma brukar prata om att det går en sena nere från tårna upp till benet som blir irriterad om det är för hårt tryck.. Så mitt tips är: prova knyta skon väldigt löst ett tag! Men annars bah gå till doktorn/sjukgymnasten! Kram!
Halloj!
Har du hört Katrin & Bingos podcast? Hade varit kul att höra din åsikt om den. Jag själv blev sjukt provocerad av Bingos generaliserande av kvinnor och prat om vad som ligger i ”mäns natur” osv..
Kram!
Lätta skosnörena! Det hjälpte mig. :)
Gå till en läkare! Kan vara stressfraktur i lillfoten, eller senhinneinflammation eller nåt liknande. Hursomhelst är det inte särskilt bra att fortsätta springa mycket för då kan de bli mkt värre o ta himla mkt längre tid o läka :((
Hejhejhej
Jag har haft massa problem med ont just där på ovansidan. Visst kan det vara stressfraktur som många säger nedan. Det kan du kolla lätt; gör det ont när du trycker också? Svullet? Isåfall; sök läkarhjälp asap så det inte blir värre. Om INTE kan det, som för mig, handla om felbelastning => de små musklerna på ovansidan belastas istället för de större vid sidan om dessa. Då kan det hjälpa med en sån enkel grej som att vara noga med att stretcha vaderna och få igång musklerna i benen mer. Töj mot en vägg så det bränner i vaderna, gör lite tåhävningar (djupa), töj framsida lår. Gå i ordentliga skor (undvik platta skor tex, bäst är ju gympisar). FÖRSÖK EJ STRETCHA OVANSIDA FOT!!!
Vila nu nån dag tills ev inflammation lugnat sig och gör dessa övannämnda övningar. Testa sen att springa försiktigt igen. Gör det ont fortfarande (eller efter några försök) kan det vara värt att söka hjälp. OBS dock på att de flesta läkare inte är medvetna om ”mitt” problem, tog en bunt läkare och sjukgymnaster innan detta enkla kröp fram. Kallas typ fotbollsfot (har aldrig spelat fotboll i mitt liv lol). Men viktigviktigtviktigt är att inte gå i dåliga skor!! Detta gäller i för sig alla situationer i livet..
Garanterat en överansträngning. Vila några dagar (2-5 beroende på hur ofta du springer). går det inte över, testa nya skor! Löparskor med geldyna o likn har relativt kort bäst-före datum o bör bytas ut 1-2 ggr / år om du springer ofta, speciellt om du löper på asfalt eller grus. Lycka till! Kram
@Ida: :-D
Men neej, varför har du photoshopat din stortå? :( Sådär kort brukar den ju inte vara..
Har haft samma problem. Hade så ont just på samma ställe som du har ont på, men jag vilade i en vecka eller så och då gick det över. Inget att oroa sig för skulle jag säga.
Ta följande kommentar medben stor nypa salt. Den är förmodligen inte ens sann.
En av mina aikidoträningskompisar har problem med en av sina fötter. Det är en av vätskesäckarna runt en fotsena (typ ish) som läcker vätska i foten, samlas någonstans ungefär där du pekar och trycker på en nerv så att det gör ont som fan. Har du dock ingen vätskeklump i foten (den syns kan jag tala om) är det ingen fara. Tänkte bara att det kan vara bra att veta. ;)
såå typiskt att det börjar göra ont när löpningen äntligen blivit till något kul! samma sak hände mig. tror det är en ganska vanlig löparåkomma.. vila foten ett par dagar och sedan när du springer igen, testa detta: http://www.loplabbet.se/info/ont-pa-ovansidan-av-foten
(kan ju va en så enkel grej som att skorna trycker för hårt. och i så fall vet du om det är nya skor du behöver. och obs viktigt: avsluta med ROSETT)
Jag hade EXAKT samma grej förra sommaren. Fick liksom ont PÅ foten och det typ krampade? Jag gick och köpte nya skor och sen dess har jag inte haft ont :)
Hej!
Precis där du pekar ledar os cuboideum mot os mtacarpale I. Leden heter tarsometatarsale, även kallad lisfranc. Den skadas oftast hos ryttare som ramlar av hästen men fastnar med foten i bygeln. Att den skulle skadas hos dig utan trauma verka otroligt, men kan vara en orsak ill varför det gör ont just där.
Hoppas de blir bra snart :)
/läkarstudent
Vad har du för skor? Jag får ont på exakt samma ställe och bara på ena foten av mina Nike free run 5.0 eller vad det är!!! Ajjjj
Tjabba! har också haft ont i VÄNSTERFOTEN PÅ DET STÄLLE DU PEKAR PÅ. Det var en ”slemsäcksinflammation” på ett av benen för ”ring”tån (tå nr 4) efter att jag gått i sämst skor för länge, typ klackskor o.dyl. så att mitt fotvalv fallit ihop lite och liksom inte orkat hålla uppe som det ska så att allt för mkt belastning hamnat på de där fotbenen och den lilla slemsäcken.
Hur det blev bättre: 1. Jag slutade gå i klackskor till vardags eller skor som jag märker att jag får värk av på det stället – bara i enstaka korta fall som till fest, men inte alls när foten värker för då inflammeras det igång igen. 2. Skaffade ett par ilägg som stödjer upp fotvalvet lite, behövs liksom inga superdyra gjutna saker – det finns iläggsulor som är mer one-size-fitts-all med fokus på att höja fotvalv (kostar ändå typ 700 kr, fast värt). 3. Sen gör jag episka fot och tå-övningar någon gång ibland för att stärka fotvalvet, funkar liksom inte bara att börja med ilägg, foten behöver tränas också för att bli stark igen. På denna episka blogg http://naturligtvisare.se/2011/07/ finns massa övningar, det går mycket ut på att knipa med tårna, försöka plocka upp en tröja från golvet (med tårna), hålla emot med handen medans du pressar ner tårna osv…. bra grej är också att gå mycket barfota – stärker fötterna naturligt! skor är egentligen asfail för fötters fysik.
Hoppas att du kan ha nytta av råden och att foten blir bra snart! När jag inte kunde springa och knappt kunde gå pga ont så blev det mkt cyklande i staden och på landet, så himla härligt :) :)
Jag fick ont i min fot på nästan exakt det stället du pekar på för två veckor sedan och kunde knappt stödja på foten. Gick till vårdcentralen efter ett par dagar och de sa att foten troligtvis var överansträngd och att man skulle äta inflammationsdämpande, typ alvedon. Det hjälpte inte alls, ringde vårdcentralen igår och då sa de att man kunde köpa Naproxen som är lite starkare. Det tog bort mitt onda och idag känns det knappt! :):)
Hanna!!!!!! Hur hänger man upp de fantastiska diamanterna på väggen???? Kjam