Men du! Angående ditt förra inlägg, ljusterapi funkar visst, i alla fall för mig! Gick därifrån och tog tag i allt jag skjutit upp tidigare samma dag; disk, tiotusentals mail, ett stort berg av disk. Borde följa mitt eget råd och gå dit igen, det funkar! Kul att träffa dig i fredags btw!!

Gå till vårdcentralen och berätta hur du känner! Jag tänkte exakt som du, allt var bara mörkt och jag hade ingenting att se fram emot. Jag fick diagnosen lätt depression, och doktorn skrev ut antidepressiva åt mig i form av Sertralin (seretonin-höjande tabletter, en väldigt mild form av antidepressiva). Jag var jätteanti emot att ta tabletter först, och väntade några veckor för att det skulle ”gå över av sig själv”. Det gjorde det aldrig. Till slut, när jag knappt orkade ta mig upp ur sängen, började jag på tablettkartan. Första veckorna var jobbiga, med mycket ångest (man kan må sämre i början av tabletterna, innan det vänder). Men nu, efter ett par veckor, känns allt lättare.
Jag har också en tid med en KBT-terapeut inbokad, så ska påbörja en KBT-behandling för att kunna hantera ångest och katastroftankar. Dock var detta inget läkaren föreslog, utan något jag fick be om själv vilket jag tycker är lite skevt… Men tabletter i kombination med behandling är tydligen det som är mest effektivt. Att ha brist på seretonin i hjärnan är något som man kan må jättedåligt av, och det går ju faktiskt att göra något åt.

Håll ut Hanna, snart kommer våren och ljuset och livet känns bättre igen! Jag tänker ofta på mig själv som en sim (hehe), när jag mår dåligt är det ofta för att mat-sömn-toa inte är i topp och det gör min diamant röd och jag mår piss. Tänker att det finns en extra kategori för oss nordbor, nämligen LJUS, som man får ta in i beräkningen. Menar inte att det är det enda som får folk att må dåligt, men för mig hjälper det att tänka på hur beroende min kropp är av basala behov för att må OK. Mitt andra försök till peppning är att du ska veta hur mycket din blogg gör för oss! Oavsett antalet uppdateringar så skänker din blogg så mycket glädje och välmående till mig och massor med andra läsare :))) Hoppas att du känner min uppskattning genom skärmen, det blir lätt annars att man bara tar åt sig kommentarer som gnäller men TACKKRAMAR till dig för att gör min vardag så mycket finare. PUSS

A, ja absolut men om man inte pratar om det kan man ju inte komma fram till om det är något som behöver medicin eller om det är ångest som man kan få verktyg till att på egen hand lindra. Men jag förstår vad du menar, det är ju inte helt svartvitt liksom :) Kram!

Var är den fina tröjan köpt??

Thank you for sharing