Det ni inte vet när ni ser denna vackra blomma är att jag skriver det här inlägget från toaletten skitandes som den äkta krampbajsare man är.
Åt kyckling, avocado, majs, tomat och mozzarella till middag. VAD i det var det som satte igång min IBS undrar jag stilla skitandes här i badrummet…? Åt iofs väldigt snabbt för jag var så sinnes hungrig efter att ha sprungit mitt snabbaste på flera år på löpbandet idag (så fick man det sagt…..).
Nåväl. Blomman är alltså min Kamelia som jag pratat om tidigare och som jag älskar den väldigt mycket. En japansk skönhet! Och behöver väldigt mycket skötsel, precis som mig.
Hittills lever den iaf.
Nä, nu är det sista (t)rycket här på toan. Sen blir det ett litet hemmaspa. Gud, jag har verkligen blivit 45 år. HADE tom tänkt gå på Grammis men ställde in det för att jag ville vara hemma….? Är det kanske första tecknet på barnredo?
Omg.
Kan vara avocadon du reagerar på, har hört att vissa med ibs kan vara känsliga mot det.
Hanna!!
Avokado är inte att äta om man har IBS! Ladda ner appen fodmap (stavas så) och den säger vad som är rött, gult och grönt att äta :) avokado är rött!!!
// tjej som själv har ibs och samma dåliga skit som dig
Majs är det som inte funkar för mig, av dom ingredienserna.
Kanske laktos? Eller känslig? Vissa måste äta låååååångsamt och små portioner. Ibland blir det ju bara kaos i lillmaggen så att säga, utan vettiga anledning. Varning! Ät inte för många torkade aprikoser pga gott och nyttigt. Kan garantera löp-pass till toan och gurglande mage….ooopz
Jag har IBS och för mig är det inte bara VAD jag äter utan HUR jag äter. Jag har en tendens att kasta i mig maten när jag känner mig stressad och då spelar det inte så stor roll vad jag har stoppat i mig, magen säger nejnejnej för vad som helst!
Alltså, det värsta värsta, är att för många med IBS så är jogga/springa en jävla trigger. Motion är ju i regel SVINBRA för IBSmagar, vetefan varför, orkar ej leta upp en bra källa, men just springande kan jag slänga fram några källor på:
http://www.livestrong.com/article/143068-running-irritable-bowel-syndrome/
http://www.triexercise.co.uk/running-and-ibs/
Finns mer om man googlar, men skall ej överbelasta dig med läsning. Syrran slutade springa, och började träna annat, och det hjälpte henne, men det behöver ju inte alls vara en generell lösning! KRAM
Kan vara osten om du kan vara allergisk mot mjölk!!
För mig funkade att skala ALLA grönsaker som man vanligtvis äter med skal, eller att undvika dom. Såna där jävla potatisklyftor med skalet på funkar ej, tomat och majs är mardröm. Gurka går lätt att skala osv.
Läs på om fodmap! En bra dietist kan guida.
Skulle också rekommendera att kolla upp Fodmap! Det kan kännas rätt komplicerat men om du går igenom det med en dietist så blir det nog mer hanterbart! Jag har inte själv gjort det men då både jag och min syster har IBS (wohoo), vet jag då systra mi gått igenom detta. När jag mådde som sämst så provade mig fram vilken mat som jag klarar…envis som jag är. Men ja, bättre med proffshjälp (dietist). Fodmap är alltså ett system där man provar vilken mat en tål. Men en grundprincip är att om en har en orolig dag eller allmänt oroliga IBSdagar, är all friterat, fettigt, kryddigt a big no no. I det du åt skulle magen kanske tycka kött är jobbigt. Tomat kan vara syrligt gör magen och majs är väldigt sött…och precis som du säger, äta för snabbt är också blä. Trots all denna enooorma kunskap som jag har varit tvungen att lära mig genom åren (gluten + ibs) , vräker jag också i mig mat eller dricker vin eller trycker i mig choklad. Men en vet också då vad som väntar en….hehe ;))) Har du förresten testat dig för gluten?
PS. Kontaktar du en dietist kommer de alltid be en börja skriva matdagbok. Så börja med det redan nu så ligger du steget före hehe. (Oj vad långt detta blev nu!)
Puss på dig master!
Har också IBS-känningar och klarar varken tomat, majs eller avocado tyvärr :( I alla fall inte tillsammans, kan ibland äta det var för sig :) Majs främst för att det ju knappt kan brytar ner av kroppen, samma med skalet i tomat. Avocado vet jag inte varför men är vanligt tydligen för oss IBS-are.
Sen jag gav upp gluten för några år sedan har jag kunnat ta till mig fakta jag tidigare blundat för. Ingen tål gluten, det skapar inflammationer i tarmen och därmed kroppen. Många upplever samma sak med majs (som ju kommer ut osmält). Jag vet att det är skitläskigt att sluta med gluten, men ge det en vecka eller så och ta bort alla mjölprodukter inklusive soja och öl. Ersätt INTE med glutenfria produkter som är gjorda på majsmjöl utan försök hitta bättre alternativ, fyll tallriken med mer grönsaker eller andra kolhydrater. Hoppas du blir bättre snart! Vet hur mycket fokus det tar att ha en mage som inte fungerar :/
KRAM!
Ogillar (not) att behöva besserwissra, men det stavas faktiskt avoKado.
VA!!!! uppenbarelse?!??! är seriös!!
Mjölkprodukter är bland det värsta för magen i allmänhet, helt opassande för människokroppen. Innan du testar nån annan krånglig kost kan du utesluta mjölk och gluten och käka probiotika. Hoppas det fixar sig!
Haha alltså sorry men vilket helvete ni IBSare har :-((
Jag utan IBS blir alltid extremt dålig plus ont i magen när jag sprungit allt vad jag pallar. Misstänkernatt den här faktan hjälper dig noll men varsågod :-) KRAM