Tack för tipset skall testa i morgon. Annars kör jag just nu Adrianes 30 Days of yoga. Också fantastiskt, lagom långa pass, enkelt att ta sig tid till och väldigt varierande pass så det blir olika varje dag.
Ellen, jag är också sjukskriven för utmattning 50% just nu. För mig är det lättare att köra yoga och slappna av än att köra ”vanliga” avslappningsövningar. Vid yogan har man ju liksom något annat som kräver lite uppmärksamhet att koncentrera sig på så att tankarna flyger inte iväg till allt möjligt annat. Så testa. Börja tex med att testa någon väldigt kort enkel yoga från youtube hemma, något du inte ens behöver anstränga dig och byta om till. Eller kanske tvärtom börja med någon intensivare typ av yoga där man verkligen får vara med för att hinna med alla moment så att man inte alls kan tänka på en massa annat. Annars funkar att promenera en massa och stanna till på någon lugn plats och försöka slappna av några minuter lite som yoga för mig. Lycka till.