Här kommer ett tips till… alla! Har ju innan tipsat om det här med yoga innan man går och lägger sig. Varje gång jag gjort den har jag somnat mycket snabbare och en gång började jag grina pga ”religös yogaupplevelse”.
Men i morse testade jag yoga på morgonen. Gjorde den här videon och det var… Grrrrreat!
Tipselitips
Kommentarer på ng.se granskas i efterhand. Allt innehåll som vi bedömer som olagligt, liksom personliga påhopp, rasisiskt, sexistiskt eller på något sätt stötande kommer att raderas.
Vi polisanmäler alla kommentarer som bryter mot svensk lag. Detta för att värna om våra skribenter och läsare.
|
|
Krogrecension: Bord |
"Det är ingen genväg att vara rånare" |
Krogrecension: Bambi |
Punsch och poesi på Riche |
24 timmar kostym |
Filmrecension: Som vi har älskat |
Filmrecension: Kaptenen |
Filmrecension: Ombord på Adamant |
Gillar tanken på yoga så mycket men har så jäkla svårt att *koppla av*. Hjälp! Alltså, i och för sig har jag allmänt problem med stress just nu (är sjukskriven för utmattningssyndrom) men kan inte riktigt hantera att bara andas och inte göra något annat?
Hur gör du för att slappna av ordentligt, och hur gör ni andra? Inser ju att yoga verkligen hade gjort mig gott!
Jag älskar Adriene!! Find what feeeeels good!! Inga bannor utan bara väldigt inkluderande.
Tack för tipset skall testa i morgon. Annars kör jag just nu Adrianes 30 Days of yoga. Också fantastiskt, lagom långa pass, enkelt att ta sig tid till och väldigt varierande pass så det blir olika varje dag.
Ellen, jag är också sjukskriven för utmattning 50% just nu. För mig är det lättare att köra yoga och slappna av än att köra ”vanliga” avslappningsövningar. Vid yogan har man ju liksom något annat som kräver lite uppmärksamhet att koncentrera sig på så att tankarna flyger inte iväg till allt möjligt annat. Så testa. Börja tex med att testa någon väldigt kort enkel yoga från youtube hemma, något du inte ens behöver anstränga dig och byta om till. Eller kanske tvärtom börja med någon intensivare typ av yoga där man verkligen får vara med för att hinna med alla moment så att man inte alls kan tänka på en massa annat. Annars funkar att promenera en massa och stanna till på någon lugn plats och försöka slappna av några minuter lite som yoga för mig. Lycka till.
Åh jag kör också hennes 30 days of yoga just nu. Älskar det!! Känner mig så lugn och balanserad efter att ha gjort varje pass, vilket jag som rastlöst yrväder sällan känner annars haha. :) Verkligen toppen!
Hannan!!! Jag har letat så sjuk länge efter en nice yogaperson(?) på nätet och nu surfade jag in här, för första gången på superlänge och BOOM där var den <3 <3 <3 TACK ska göra detta imrn!!!!!
Så himla skön hon är Adriene! tycker det är väldigt svårt att hitta bra yogapersoner där ut på youtube, de flesta är endast supertighta, bord på bali och har ett HÄRLIGT liv, sjukt störigt. Men Adriene är precis vad vi behöver ju! Sååå, Tack Master för tipset!