Elin: Måste fråga dig för du är relationsexpert nr 1. Jag o min kille har varit ihop i ca 4 år, har gått relativt smärtfritt osv. Nu den senaste månaden har jag dock upplevt en riktigt ordentlig crush på en annan person. Jag har absolut haft små ”förtjusningar” förut, men nu snackar vi om något helt annat. Det pirrar i magen och jag tänker på hen hela tiden. Hemma är jag ganska off och vill helst vara för mig själv. Problemet är att en ev relation med min crush skulle innebära ett ganska jobbigt långdistansförhållande. Även ekonomiskt känns det jobbigt att göra slut med min nuvarande, då vi båda studerar och är ganska panka. Fan. Hjälp och råd mottages gärna.

Hanna svarar: Först och främst vill jag slå in lite öppna dörrar och påminna om att alla relationer är såklart olika och ingen situation är den andra lik.

Men överlag är ju att känslor är svinsvåra att styra. Att bli kär i nån annan tror jag att man kan bli lite närsom och inte enbart när ens egen relation är ”dålig” som många tycks tjata om. Det kan handla om att man spenderar väldigt mycket tid med någon annan och att det där uppstår känslor man inte *vill* ha. Tycker det kan vara helt ok att gå runt och va lite förtjust i andra, ser det mer som ett tecken på att vara en levande människa men precis som du skriver är det skillnad på förtjust och kär-kär.

Och i mitt eget fall, och som det låter på dig, så har du en tvåsamhet där det inte ingår att man kan vara ihop med flera samtidigt. Och då blir det ju knepigt. För den där KÄRHETEN och FÖRÄLSKELSEN är så satans stark och göra en totalt dum i huvet

Mitt bästa råd är att försöka hålla huvudet kallt och inte agera på känsla, även om vi inte kan styra över hur vi känner så kan vi styra över hur vi handlar.

OOOM du tycker din egen relation är värd det dvs. Och här närmar vi väl oss kärnan på problemet egentligen. Du skriver att ”ekonomiskt känns det jobbigt att bryta din nuvarande relation” och rent krasst tycker jag att det låter som en dålig anledning att stanna i ett förhållande (även om det såklart är piss att va pank).

Försök tänka med huvudet och fundera vad din nuvarande relation är värd för dig. Förälskelser kan övergå snabbare än vad man fattar och då sitter man där och bah ”HUUUUUUUUR kunde jag tro att jag ville va med den där personen?!” och vill spy på sig själv.

Men i andra fall så kanske en förälskelse för någon annan kan vara en väg ut ur en relation man egentligen inte vill eller bör vara i? Eller sin stora själsfrände!

Se bara till att försöka avsluta det du har innan du ”testar” något annat om du nu bestämmer dig för det. Känns så jävla surt att såra nån man älskar men också att du ska behöva gå runt med det på samvetet. Tror du kommer hitta svaret i ditt huvud snabbare än vad du tror.

Stor kram och lycka till

Gachos: HANNA HJÄÄÄÄÄLP ok vet att detta inte är en frågestund men behöver FUCKING RÅD :( Min kille (sambo livspartner älskar honom över allt annat) ska åka på utbyte i Palestina i 6 veckor.. med en snygg tjej från sin klass….. och jag tycker att detta suger så jävla mycket?

Jag vet rent logiskt att okej han älskar mig – jag vet det – och om han skulle glömma mig/bli kär i någon annan osv osv så finns det absolut ingenting jag kan göra åt det. Och 6 veckor går snabbt jag vet det MEN vad gör man för att underlätta när KÄNSLORNA ändå verkligen känns? Att han ska få uppleva en ashäftig grej som han antagligen kommer minnas hela livet – men inte med mig utan med någon annan. Hur dövar man de ändå väldigt starka känslorna det väcker i en? Och hur klarar man sig här hemma i stora tomma mörka lägenheten utan sitt favorit-sällskap?

hjälp

Hanna svarar: Älskade du! Jag tänker lite så här att man faktiskt FÅR vara ledsen, svartsjuk och mörk i tankarna – det är ju piss att den man vill umgås med varje dag ska åka bort. Att bara acceptera att det kanske måste få vara så ett litet tag är ju knäppt nog något som kan underlätta känslorna. Jag tycker du ändå verkar ha nära till logiken i att du ”inte kan göra något åt det” om han skulle bli kär etc. Och kanske är det den acceptansen som också är receptet på att hantera känslorna? Du vet den klassiska sinnesro-grejen: ”ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”. Att klamra sig fast vid den har hjälpt mig i mina vidrigaste stunder.

Men sen tänker jag att det finns praktiska saker du kan göra för att det ska kännas bättre som att:

– Prata med honom. Berätta hur du känner och att du inser att det är ologiskt och att du är mån om att hans upplevelse ändå ska bli härlig (det skulle ju suga om han inte kunde njuta av resan pga rädd att du är ledsen, SÅNT är ju det verkligt farliga för relationer).

– Prata med någon annan. Visst man ska kunna prata med sin partner om allt yada yada. Men jag är ändå övertyga om att man också ska förskona sin partner från sina mest missunnsamma tankar. De kan man istället ta med sin polare eller terapeut. Typ: ”jag skulle vilja gömma hans pass så han inte åker och jag har stalkat hans klasskompis föräldras hus på google earth!!!!”.

– Uppskatta tiden med dig själv. Lol sorry för lökigt råd, men du snackar med någon som älskar sin egentid efter tolv år i tvåsamhet. Jag gör ju ”events” med min egentid då min kille är borta. Köper svindyrt vin, chattar med massa folk, beställer hämtmat, köper grejer på internet och PLÖJER serier. Just nu finns det nya avsnitt av New Girl på Netflix, typisk bra ångestfri serie att bah PLÖJA. Brukar också sätta på ”yogamusik” (tänk dig delfiner med qigongtrummor), tända ljus och göra jättelångt segt yogapass……………. hahahaha vem är man *namaste*.

– Planera in grejer. Ja, om man känner att orostankarna tar över så är det bra att bryta dem. Planera in middagar med polare, biobesök, LÅNGPROMENADER (världens bästa medicin för hjärnan), krogkvällar, spelkvällar etc etc. Ta dig an ”projekt” som att färgsortera garderoben, sätta upp den där gardinstången som stått i ett hörn i fyrtio år, skriv på boken du haft i hjärnan, gör nya musiklistor på spotify, testa receptet du inte hunnit pröva etc. etc.

– Stå på ditt logiska ben. Tänk dig att din vänstra ben är fyllt med tankar som ”hjälp panik han kommer lämna mig bli kär i nån annan jag kommer inte klara det här”. Stå på det benet och panika loss (alltså rent FYSISKT vill jag att du står på det benet).
Men! Du har också ditt högra ben är fyllt med tankar som ”det är bara 6 veckor, det går fort, fan va fint att han får åka på livets resa, tänk vad fint att jag har en sån älskvärd person i mitt liv och va mysigt det blir när han kommer hem igen”. Så försöker du stå på det högra benet lite oftare. På så sätt blir det väldigt tydligt att man kan ha två tankar och känslor i kroppen samtidigt men att det faktiskt går att välja sida.

Stor kram

Och du, det kommer gå jättebra! <3